Ингредиенты: Тунец из банки – 280-340 г
                        Майонез – 60 мл
                        Дижонская горчица – 1 чайная ложка
                        Сок лимона – 1 столовая ложка
                        Соль – 1/5 чайной ложки

Заварите крепкий фруктовый чай.
На 0,5 литра примерно 2-3 пакетика чая.
Через 10-15 минут удалите пакетики и в кастрюльку насыпьте 1-1,5 чайных ложки агара (желирующее вещество из водорослей), можно желатина, но тогда у желе будут калории.

Ингредиенты: Куриное филе - 1 шт
                        Яблоко - 1 шт
                        Огурец - 1 шт
                        Помидор - 1 шт

5 порций
Калорийность 1 порции - 55 ккал

Ингредиенты: Филе куриное жареное - 200 г

Вкусноооо и всего 49 ккал,девочки!

Ингредиенты: Сливки 35% - 100 г
                        Сахар – 20 г
                        Клубника - 200 г

Самое оно для худеющих :)

Нам понадобится: 3 крупных киви
                               400 гр. свежей клубники

Ингредиенты: печенье юбилейное со злаками  180 г    
                        сок яблочный без сахара  60 г    
начинка: йогурт 0%  350 г